因为身高问题，在10岁无奈放弃了自己的篮球梦.....
但是为了长高，也尝试过很多办法，比如听说摸高可以长高，每天坚持摸高50个，看到网上的帖子说补钙长高，钙剂就没有停过，类似的办法想了很多，可惜身高在班里仍然是吊尾车！
今年3月底，经身边家长介绍，希望能够得到专业系统的身高管理。
首次检查显示，小睿哥年龄11.1岁，骨龄10.4岁，身高141.1cm，距离176cm的期望身高还差34.9cm。如果不进行干预，未来成年身高或许止步在172cm。
所幸现在还不太晚，小睿哥还有机会追赶，追赶身高需要在骨龄14岁之前完成，骨龄10.4岁的小睿哥未来还有长高的可能！
2022年3月底，小瑞哥加入开始正式加入格瑞鹿长高昱博士身高年管理！
为了完成176cm的梦想，吴医生为小睿哥制定了生长目标，每岁骨龄身高增长8.3cm！小睿哥需要完成这个目标，必须要两手抓，一边追赶身高，一边控制骨龄增长速度！
小睿哥的身高管理四部曲
一、评估陪跑期
首先我们的身高管理小月阿姨详细收集孩子的各种情况，包括饮食、运动、睡眠、情绪、疾病、补充剂情况.......（一口气差点没有说完）
接着吴阿姨上场了，根据小月阿姨收集的信息，结合孩子的检查结果，制定出了一系列详细的方案
春季蔬菜水果品种丰富，可以尽量让孩子每天吃够12种以上的食物，每周25种以上，对此，吴阿姨为小睿哥制定精细化的饮食方案，确保品种丰富，搭配均衡。小睿哥妈妈每日通过打卡，及时反馈孩子每日饮食情况。
有问题随时与身高管理师沟通，及时调整。
科学饮食意义不仅仅在于饮食均衡，更重要是通过稳定体重，控制骨龄增长，让长高效果最大化。但是除了日常饮食外，孩子成长所需的营养素同样不可或缺。
钙、铁、锌、维生素D等是生长发育期必不可少的原料，每个孩子情况均不一样，需结合膳食及检查结果给出科学的补充方案，小睿哥的铁和锌从饮食中均能充足提供，切吸收情况较好，所以暂时不考虑补充铁及锌，但钙和维生素AD缺乏明显，生长因子也不足，因此医生给与的方案又有不同。
为了让孩子坚持定期运动，我们制定详细的运动方案，包括【运动类型】【运动时间】【运动频率】指导，孩子们可根据运动视频动动跳跳。
生长激素分泌和睡眠息息相关，孩子生长因子不足，和睡眠较晚也有密切关系，因此调整作息时间必须抓紧。
Ps：吴阿姨最喜欢听话照做的小朋友！
第一个阶段小朋友完成得非常的好，第一季度身高完美逆袭，3个月长高3.2cm，体重不升反降，完美诠释只长身高不长体重！！！照此速度增长，小睿哥身高年增长妥妥的12cm+！！
然而，到这里别以为就万事大吉了，小睿哥还有还有后面三个阶段需要完成！
阶段二：全力追赶期
阶段三：稳定巩固期
阶段四：习惯养成期
期待后面三个期小睿哥的精彩表现，加油吧少年！
