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【划重点啦】学习型家长们必学的知识点！

创建时间：2022-02-08 12:00

~科学运动 · 身高蹭蹭长~

爱运动的鹿宝上线啦

快跟我一起学习今天的知识点

世界卫生组织 对健康的定义:身体健康、心理健康、社会适应能力良好且道德高尚，做到这四方面才是全面的健康。

全面健康地成长，不仅能使我们拥有健康的身体、健康的生活，而且能使我们一生都不易得病，那才是真正的“终身幸福” 。

全面的健康离不开科学的运动锻炼。运动锻炼是保持良好体质的主要途径，而保持良好体质是健康的重要保障，也是预防生活方式病的重要途径哦！

小贴士

体质 是由先天遗传和后天获得所形成的、在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性。主要表现指标包括心肺功能、肌肉爆发力、肌肉耐力、关节柔韧性和身体成分。

心肺功能表现为速度耐力(如800米跑的成绩)和有氧耐力(如1500米跑的成绩)。身体成分指组成人体各组织器官的总成分(总重量为体重，含脂肪成分和非脂肪成分)。